年齢による髪の変化に悩まないでくださいね！！

ぱーこ姉さんが、ヘアケアや頭皮や毛髪で悩んでいるお客様にお伝えしている内容は、大きく言うと7つです。悩みにつながる状況や原因は様々ですが、この７つを抑えていただくだけで、だいたいの方が変わっていけます。
その悩みや原因は、人それぞれ違うので、この７つ＋お客様に合わせたアドバイスをお伝えさせていただいています。

1. 適切なシャンプー剤選びとシャンプー方法の重要性: 年齢とともに髪のボリュームやツヤが減少することがありますよね。そこで大体の方が広告のキャッチコピーを見て、使ってみようかな・・・・と適当にシャンプー剤を選んでしまっているという方がものすごく多いです。まずあなたに一番合った適切なシャンプー選びとシャンプー方法を心掛けましょう。洗浄力の強すぎるシャンプーは髪の自然な油分を奪い、乾燥を招きます。また、お湯の温度が適切でなかったり、コーティング剤がたっぷり入ったトリートメントも、頭皮環境にはとても良くない場合があります。汚れの落ちるメカニズムを理解すると、ゴシゴシ洗いが必要ないこともわかります。
2. 保湿ケアの大切さ: お顔には、美容液を付けますよね。お顔の皮膚と頭皮は、つながっているのに何故頭皮には、美容液を付けたり保湿を心がけたりする習慣が少ないんでしょうか？お顔に美容液が必要なら、つながっている頭皮にも必要なんですよ！！また、一生懸命お顔のたるみケアやしわケアをしても、実は頭皮に弾力が無くなってくると頭皮を持ち上げておくことができなくなるので、たるんだ頭皮がお顔に下がってきてしまうんです。頭皮にもしっかり保湿ケアをしましょう！！
3. ダメージケアへのアプローチ: 頻繁なカラーリングやヒートスタイリング（アイロンやコテ、クルクルドライヤーなど）は髪にダメージを与える原因となります。できるだけ自然なヘアスタイルを楽しみ、ヒートスタイリングを行う際は、界面活性剤などのカチオンが少ないタイプのヒートプロテクト剤を使用しましょう。カラーを施術してもらうときにも、頭皮にしっかりプロテクト剤を塗って施術してもらったり、カラーや皮膚科学の知識のある専門家の美容師さんにお願いしましょう！！
4. バランスの取れた食事: 健康的な髪を保つためにはバランスの取れた食事が重要です。ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物、良質なタンパク質を摂取しましょう。髪の毛を作る幹細胞は、身体や心（自律神経等）にダメージがあると、そのダメージ修復にエネルギーを貸してしまうため、頭皮や毛髪を作る場所に栄養が届きにくくなってしまいます。また夏場は、口当たりの良い食事が多くなるため、栄養が偏ってしまいます。普段から栄養を取れる食事を心がけてくださいね！！
5. ストレスケア: ストレスは髪の健康に影響を及ぼす要因です。リラックスする時間を取るように心がけてくださいね！！長時間同じ姿勢でいるお仕事の方は特に、身体が受けているダメージもありますので、ゆっくりする時間を取ってください！！その時には、テレビやスマホはできるだけ避けるといいでしょうね♪また、睡眠も重要です。質の良い睡眠も大切ではありますが、頭皮や肌、毛髪関して言うと、規則正しい時間に睡眠をとることが重要とされています。
6. 定期的なヘアケア：定期的に美容室に行くこともとても重要ですね！！もちろん、カットやパーマなどスタイルが崩れることもあるのですが、信頼できる美容室に定期的に通うことで、頭皮や肌、毛髪に変化がないか？ダメージや身体からくる影響を受けていないかを、判断してもらえます。ぱーこ姉さんも、育毛コンシェルジュの資格やSUGAMismの特殊な勉強を通して、頭皮環境や毛髪の状態から、今後気を付けていきたいよね！！ということを、アドバイスさせていただいています！！
7. 身体を冷やさない: 身体の冷えは万病のもとというくらい、良くないことです。免疫力も下がるし、血流も悪くなるため、頭皮や肌、毛髪にとても影響を与えます。夏場のエアコンによる冷えは、秋になったときにゴッソリと毛が抜ける大きな原因にもなります。確かに毎日暑いですが、どうにか工夫をして、手首・足首・首は、冷え切らないように心がけてください。手首や足首は、１００円均一のお店で安くサポーターなどが手に入るので、エアコンの効いたお部屋に長時間滞在する時などに、付けておくと良いと思います。

年齢を感じはじめて髪のトラブルに悩んだら・・・・。是非この７つを見直してみてください！！もちろん！！ぱーこ姉さんにお話しいただければ、あなたに一番合うエイジレスケアの方法をお伝えさせていただきます！！自信を持って輝く髪で、毎日を楽しく過ごしましょう。何かご質問やお悩みがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。