春に抜け毛が増えるのは“季節のせい”だけじゃない！？
あなたの髪に起きている“数ヶ月前のツケ”とは・・・・・。
数ヶ月前のあなたの習慣が、今の髪に現れているかも？
「最近、抜け毛が増えてきた気がするんです」
この季節、私のところにはこんなお悩みがたくさん届きます。
hello hello こちらぱーこ。みなさんお元気ですか？
ぱーこ姉さんのblogへ来てくださりありがとうございます。女性経営者による女性のためのビューティケアサロンNAUGHTY 杉本ひろみ です！
【明日のワタシ。今日よりキレイ。】
エイジレスな魅力を輝かせるために、あなたの『美髪と美肌』の悩みに寄り添います。
あなたの『美髪と美肌』のために、何かしらお役に立てるっことがあれば・・・・と思い、心を込めてブログを更新していきます。
特に、冬が終わって少し暖かくなる春先は、
「髪がゴソッと抜けた」
「分け目が目立ってきた気がする」
「朝起きたときの枕元の抜け毛が気になる」
と感じる人がグンと増える季節でもあります。
でも、皆さんこう言います。
「まぁ、春だから仕方ないですよね」って。
本当にそうでしょうか？
春の抜け毛＝“冬の生活のツケ”だった！？
実は、春に抜け毛が増えるのは、“今起きていること”ではなく“数ヶ月前から始まっていたこと”のサインなんです。
冬は寒さや乾燥などの影響で、ついこんな生活になりがちですよね。
– 寒いから外に出ない・動かない → 血行が悪くなる
– 加湿を怠りがち → 頭皮が乾燥してバリア機能が低下
– 寒さで寝つきが悪い・スマホで夜ふかし → ホルモンバランスの乱れ
– 食べる量が増えて栄養バランスが崩れがち → 髪の栄養不足
こうした“冬あるある習慣”が蓄積して、
頭皮の環境がじわじわと悪化していくのです。
そして、髪の成長サイクルはゆっくりしているので、
それが表面化してくるのが、ちょうど「春」。
つまり、春の抜け毛は“過去の自分”の積み重ねが今出てきているだけなんです。
でも大丈夫！今からでも“未来の髪”は変えられる
この事実を知って、
「え…私、やっちゃってたかも…」って思った人も多いはず。
でも、大丈夫。
未来の髪は、“今からのケア”でいくらでも変えられます。
ここで大事なのは、
「春だから仕方ない」で終わらせず、
「季節が変わる“今”こそ整えるチャンス」だと捉えること✨
これからの季節に向けて、
頭皮と髪をしっかり整えておけば、
初夏や梅雨のころに「なんか私の髪、いい感じ！」と感じられるはずです🌿
今日から取り入れられる！毛活ケア３選🧴✨
「じゃあ具体的に、どんなことから始めたらいいの？」
という方のために、今日からすぐできる“春の毛活ケア”を３つご紹介します♪
① 頭皮を“保湿ケア”の対象に加える！
顔には化粧水や乳液をつけるのに、頭皮には何もしていない…そんな人も多いのでは？
実は頭皮も“肌”の一部。乾燥すればバリア機能が乱れて、炎症や抜け毛の原因に。
＼今すぐできるケア／
✔ お風呂上がりに頭皮用の保湿ローションをつける
✔ 化粧水をつけた手で軽く頭皮を押さえるだけでもOK！
② 寝る前の“スマホ時間”を見直す！
夜ふかし＆ブルーライトはホルモンバランスを乱す原因に。
成長ホルモンの分泌が鈍ると、髪の生まれ変わりにも影響が…！
＼今すぐできるケア／
✔ 寝る1時間前からスマホ・PCを見ない習慣を
✔ 部屋を少し暗くして、リラックス音楽を聴くのもおすすめ♪
③ タンパク質＋鉄分＋ビタミンの“髪ごはん”を意識！
髪は“食べたもの”でできています。
春は代謝も上がる時期なので、栄養をしっかり補給してあげるのが◎
＼今すぐできるケア／
✔ ゆで卵＋納豆＋海藻を朝ごはんにプラス！
✔ 赤身の肉やレバーを週1〜2回は意識的に
まずは“今の自分”を知ることから始めよう
毛活でいちばん大切なのは、
「自分の今の状態に気づくこと」だと思っています。
「なんとなく抜け毛が増えたかも…」で終わらせず、
自分の頭皮がどうなっているのか？
髪の未来にリスクはあるのか？
そこに目を向けることで、やるべきケアが明確になります✨
「わたし、どうなんだろう？」と気になった方は、
お気軽にぱーこ姉さんまあで伝えてくださいね！！
NAUGHTYは、【エイジレスな美しさを備えた大人の女性】のためのケアビューティサロンです。アンチエイジングに直結する『美髪と美肌』のために最新の毛髪化学や皮膚科学に基づいた知識を持って、丁寧なカウンセリングをさせていただいております。
漠然と迎えてしまう明日を、新しい自分の発見や正しいケアを通して輝くものに変えていきましょう！！合言葉はそう・・・・・。
【明日のワタシ。今日よりキレイ。】
ぱーこ姉さんと一緒に輝く明日を手に入れましょう！！あなたの輝く笑顔にお会いできるのが楽しみです。
ご予約お待ちしております♪
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