日々、疲れは意外と溜まってしまいますよね。身体や気持ちの疲れは意外とすぐに気づきますが、なかなか気づきにくいのが頭や耳の疲れです。頭の筋肉は、痛みを知らせない筋肉なので、頭のコリや疲れ、緊張などにとても気づきにくいです。でも、ほおっておくと、頭痛や肩こり、ボーとしてしまう、などなど様々な症状が起きてきます。今日アップする方法はとても簡単なので、ちょっと頭が重いなぁとかなんか疲れたなというときにはぜひ、ちょこっとやってみてください！！
hello hello こちらぱーこ。みなさんお元気ですか？
ぱーこ姉さんのblogへ来てくださりありがとうございます。女性経営者による女性のためのビューティケアサロンNAUGHTY 杉本ひろみ です！
【明日のワタシ。今日よりキレイ。】
エイジレスな魅力を輝かせるために、あなたの『美髪と美肌』の悩みに寄り添います。
あなたの『美髪と美肌』のために、何かしらお役に立てるっことがあれば・・・・と思い、心を込めてブログを更新していきます。
あ～～～～～～～～疲れた！！というときにはぜひこの方法を！！
意外とスッキリします！！
1，両手の親指の付け根を、耳の付け根に当てます。
2，両側から挟むように軽い力で圧迫します。（3秒くらい）
3，そのまま力を抜きながら上に手を抜いていきます。
これを、5回くらい繰り返します。
本当にこれだけで、少し頭が軽くなるのが分かります。
指などで、マッサージしているというお客様の話をよく聞きますが、指でマッサージをすると、頭皮が擦られ摩擦による乾燥が進んだり、ヘアサイクルのバランスが崩れている毛穴に生えている毛などは、ヘアサイクルの抜け毛を早めてしまうので、注意が必要です。
なので、この親指の付け根で側頭筋を圧迫する方法が、指も疲れず、効果的に頭の筋肉をほぐす効果が得られやすいのでお勧めです！！
機械によるマッサージも、摩擦や刺激を与えてしまう可能性もあるので、使い方や使用時間などよく確認して使ってくださいね！！
時間があって、この側頭筋圧迫法以外にもできそうな方は、耳を軽く持ってくるくる回したり、耳に刺激がない範囲で引っ張ったりするのも、頭の筋肉がほぐれるのでやってみてくださいね！！
NAUGHTYでは、頭蓋骨の疲れほぐしが得意なぱーこ姉さんが頭蓋骨マッサージというメニューをしています。
是非是非こちらもご利用くださいね～～～～
ご予約おっ待ちしております♫
NAUGHTYは、【エイジレスな美しさを備えた大人の女性】のためのケアビューティサロンです。アンチエイジングに直結する『美髪と美肌』のために最新の毛髪化学や皮膚科学に基づいた知識を持って、丁寧なカウンセリングをさせていただいております。
漠然と迎えてしまう明日を、新しい自分の発見や正しいケアを通して輝くものに変えていきましょう！！合言葉はそう・・・・・。
【明日のワタシ。今日よりキレイ。】
ぱーこ姉さんと一緒に輝く明日を手に入れましょう！！あなたの輝く笑顔にお会いできるのが楽しみです。
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